在日常生活中需要注意护理，不然你的脱发会越来越严重！脱发很多时候是生活压力大导致精神紧张：或者是生活饮食习惯不好等等原因引起的。那么，脱发正确护理措施有哪些？下面是海口肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细介绍。海口皮肤那家医院好
医生指出：
1、脱发患者可多吃富含维生素、矿物质和优质蛋白质的蔬菜、水果、水产品等食物，有助维持人体血液中的酸碱度，促进脱发生长，勿长期过量食用高糖、高脂肪、辛辣食物，戒酒。
2、头发干枯，发梢裂开，应补充植物蛋白、铁质以及维生素E，含植物蛋白的食物有大豆、黑芝麻、玉米等食品。含铁质的食物有黄豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等食物。含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
3、头发光泽与甲状腺作用有关，可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所。海口看脱发疾病哪家医院好
4、洗发的同时需边揉边按摩，不要用脱脂性强或碱性洗发剂，清洗后，可用厚毛巾拍打，但不要擦，让头发自然干燥。
5、千万不要因为患了脱发就悲观，脱发并不是不治之症，患者要乐观自信，坚持积极、合理的治疗。治疗脱发海口什么医院比较好
其实预防脱发的现象是很简单的，只要我们在平时的生活中，注意到护发的一些细节，比如说吃一些对预防脱发有好处的食物，选择使用一些没有刺激性的洗发剂，注意保养自己的头发，都是可以避免脱发的。
