掉发，这是许多人都经历过的事情，许多人到了30多岁的时候，就会发觉自己的头发开始变得稀疏，脱发的情况比较严重，还有一些人已经开始秃了，这让人很是头疼。对于这种情况，只有及时的进行防治，才能彻底的从根本上解决问题。所以，怎样防止掉头发？让我们来看看。海口看皮肤病专科的医院

　　怎样防止掉头发

　　1、蛋白质补充：发尾分叉，一般都是由于蛋白质不足所致，病人可以多吃豆制品、鱼肉、鱼肉、玉米等。

　　2、多吃含有碱性的新鲜蔬果：现在的人吃了太多的脂肪，身体里就会积聚很多的酸毒，这样就会造成头发发黄。在这种情况下，可以多食用新鲜的蔬果，有助于排出血液中的酸毒素。海口做好治疗脱发医院

　　3、补充碘质：如果人体内碘质不足，就会影响到甲状腺的正常功能，从而引起毛发暗淡。对于这种情况，病人可以多食用海带、海带、牡蛎等富含碘的食物，以提高甲状腺的功能。

　　4、补充铁质：根据临床研究，脱发的病人大部分都是因为身体缺乏铁元素，所以可以多吃一些富含铁元素的食物。比如黑豆，带鱼，菠菜，虾，鸡蛋，胡萝卜，等等。海口哪里可以看脱发

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