脱发是一种很常见的疾病，很多人都知道，经常玩电脑的人经常会脱发，这是因为他们用脑太久，皮脂腺分泌过多，导致毛发营养不良，导致脱发。那么　得了脱发怎么办比较好？有什么办法可以解决？以下为海口肤康皮肤科医院的医师对此问题作了详尽的阐述。海口正规皮肤病专科医院

　　大夫说：

　　1、不要经常染发：脱发后不要经常染发，因为染发剂中含有大量的漂白物质，会使头发失去活性，从而使头发变得干燥、脆弱、易断裂。还有一项调查表明，染发剂中含有对苯二胺的化学成分，可导致皮肤发炎，进而损害头皮及毛囊。

　　2、正确洗头、梳理：脱发的人要选择不含酸的洗发液，对头皮、头发都比较柔和，或者是根据自己的发质选择。不要使用塑胶梳子，可以选用黄杨木梳和猪鬃，这样不仅可以祛除头屑，还可以按摩头皮，促进血液循环。海南海口治疗脱发

　　3、保持精神状态：对女人来说，只要保持适量的锻炼，头发就会变得油亮、黑亮、活力四射。男人可以通过深呼吸、散步、做放松体操等方式来缓解一天的心理疲惫。对于掉头发的人，要有一个平和的心态。

　　4、注意饮食：脱发后要注意饮食和营养，多吃含有丰富蛋白质和微量元素的食物，多吃蔬菜、水果、蔬菜、水果、水果、红肉、深绿色蔬菜、坚果、坚果、干果等。海口正规医院治疗脱发

　　5、保证充足的睡眠：脱发的人要保证每天至少8个小时的睡眠，并且要有规律的睡眠。海口看脱发肤康医者

　　提醒：脱发对身体的伤害很大，要及时去正规的皮肤病医院，不要盲目的去医院，不要吃辛辣的食物，生蒜等辛辣刺激的食物，多吃含碘高的海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜等。